近日，由瓯江学院团委举办的，针对全校学生的心理健康知识素质拓展培训班，有幸邀请到校心理咨询师、瓯江学院党总支副书记郑彩莲老师在会展中心叶适厅为培训班的120余名学员做了一场以“我的情绪我做主”为主题的精彩的心理健康知识讲座。这也是心理健康知识素质拓展培训班的第二次讲座。

　　情绪明显地影响大学生的学习、生活和身心健康。郑老师此次讲座主要从什么是情绪、情绪的分类、情绪的特性和情绪的控制与自我调适四方面进行了仔细的讲解。她结合自己多年从事学生工作的经验以及从事心理咨询工作的实践，用具体的案例，把各种情绪做了细致分析，同时还为我们提供了如向同学倾诉、深度呼吸训练、静坐和冥想与自我暗示等化解不良情绪的实用方法。她指出，让情绪得到合理的发泄，往往更容易排解心理压力。

　　郑老师风趣幽默的讲座不时博得学员们的阵阵掌声。在讲座的后半部分，郑老师还就学员们提出的有关心理健康方面的其他问题一一做了详细解答。