拖延渐渐成为当代大学生的一项通病，据调查显示:约75%的学生有着不同程度的拖延心理，其中50%的学生存在严重拖延的现象，凡事都要拖到最后期限。
学生积极参与现场
为帮助我院学生有效克服拖延症，提升学习与工作的高效性，3月27日，我院于瓯7-507开展了以《克服拖延》为主题的职慧公益讲座。本次课程特别邀请了国家二级心理咨询师陈欣主讲。陈欣老师现任知言管理咨询大中国区合伙人、职慧公益创始人，专注于培训咨询20余年，服务上百家世界500强企业。
讲座伊始，陈老师以真实典例为导入，引起了在座学子的共鸣，从而指出了拖延的三大特性——知和行不一致，带来负面后果和缺乏自我约束。拖延背后隐藏的是恐惧，借用俞敏洪的例子，陈欣老师鼓励在场学生要敢做敢当，勇敢地跨出第一步，不要害怕失败。
陈欣老师
如何有效克服困扰大众已久的拖延症？陈老师将其凝练为“当机立断”四项根治方案：一为敢做敢当，运用成长型思维，设定合理期望；二是增强动机，发觉行动的好处，适时鞭策和奖励自己；三要立即行动，学会接受和拒绝，制定有限目标；四应消除干扰，从容易有趣的开始，在没有干扰的环境工作。为加强学生的深刻认识，陈老师以“检察官与辩护律师”的互动游戏，活跃了现场气氛，引导众学子深入思考，有效落实当机立断的行动机制。
讲座现场
拖延症是职场的一大禁忌，它会消磨你的意志、吞噬你的人生，而“当机立断”的理性意识助于快速适应就职压力，提高职场竞争力，使毕业生在工作中脱颖而出。