4月17日，我院招生就业部在行政楼230舞蹈房先后举办了两场以“舞出自信”和“舞出自醒”为主题的职慧舞动系列课程，特别邀请了韩国国民大学现代舞硕士、教学经验丰富的熊雅馨老师担任主讲人。

       舞动课程是以肢体语言为载体，运用表达性艺术治疗的干预理论，通过舞蹈或即兴动作促进个体情绪、身心健康和人际等层面的整合，激发自我存在的潜意识功能，帮助学员增强自我认知、挖掘潜能和进行职业生涯探索。

学生等待上课

自信舞动芳华，青春跃然纸上

       “舞出自信”现场，熊老师通过音乐牵引，结合自我存在、资源识别、指令传达三大环节，启发学生以肢体语言传达思维与情感，有层次地引导学生自我对话、换位思考、找回自信。

       熊老师通过“情绪动作化”暖场，引导学员们感知自我及他人此刻的情绪状态。她又以“相同条件排排站”的小游戏拉近了在场学员们的距离。其后，“我是树”的活动进一步触发了学员们真实的内心世界，熊老师利用言语暗示功能和舒缓而急剧的音乐，营造了一棵树历经暴雨迎来阳光的生长过程。学员们以面部表情、肢体语言、细微动作感知了身处困境以及安逸环境的心理变化，再而通过绘图看到了潜意识的外化表现。

小组绘图分享

       全程以互动为主的双向教学模式颠覆了传统授课形式，全新的教学体验深受在场学生欢迎。肢体语言是情绪的外化体现，舞动课程意在建立身体与情绪之间的关联，有效开发自我潜能，启发我院学子以自信的面貌释放自己、接纳自己、绽放自己。

情绪外化管理，唤发自我觉醒

       “舞出自醒”课上，熊雅馨老师以分组的形式，引领学员突破思维定势，结合系列心理小游戏，引导学员意识自我存在、开发自我资源和实现自我对话。期间，趣味性互动让学员们依次体会到了被拒绝、被容纳、被接受情感经历。

寻找自我

       随后，熊老师采用三步教学法帮助学员内在察觉、管理情绪。第一步识别情绪:通过“你比划我来猜”来学会识别自身情绪，学会通过阅读身体语言来理解和识别他人的情绪反应。第二步表达情绪：通过“情绪动作传递”增加学生的肢体语言表达动作库，来提升学生对情绪的感知能力和有效表达能力，学习如何释放情绪和压力。第三步管理情绪：通过学习如何掌控不同情绪表达程度，提升学生在个人情绪管理方面的控制能力，降低负向情绪的影响。

       舞动课堂旨在帮助同学们更好地认识自我，引导学生更好地调节自身情绪，提高交际能力，从而找到个人发展的方向，明确自身的职业生涯选择。